当下的生活速度越来越快，一些速食品也因此发展迅猛。
早上不想那么麻烦地去煮早餐，又想汲取一天的养分，怎么办呢？
说到早餐代食，很多人首先想到的应该就是燕麦片了。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
麦片吃厌了？没关系，一些代餐粉也是不错的选择。比如益元八珍粉啦、魔芋代餐粥啦、冰糖雪梨银耳羹啦等等等。
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